6月の花々/熱中症にご注意ください。

写真は、今年の6月中に旅先にて撮影した花々です。

猛暑日が増加/熱中症にご注意ください。

私は休日はよく登山や森林浴など自然散策に出かけます。

最近、自然散策中に、自分の体調を常に気に掛けることが大切だなと、強く実感しました。

といいますのも、自分は元気なつもりでも、猛暑の影響で知らない間に体に負担がかかっていたようで、ある瞬間、何の前触れもなく、急に来るのです。熱中症の前触れのような、体の違和感が…。

幸いにも、私はすぐに体調の変化に気づいて休息を取ったため、何の問題もなく、アウトドアを最後まで楽しむことができました。

兎にも角にも、

こまめな水分補給を忘れない。

少しでも体調に違和感を感じたら、日陰で休む。

スマホ等の連絡手段を常に携帯しておく。

アウトドアにおいては、そのような基本的なことが、何よりも大切ですね。

暑い日が続きますが、体調を崩されませんよう、どうかご自愛ください。